La méditation orientale, le yoga et autres pratiques du même style ont le vent en poupe. Ce sont souvent des exécutoires pour citadins pressés et stressés en recherche de paix intérieure.
Pourtant, il existe une longue tradition de méditation occidentale venant notamment des philosophies antiques.
- La méditation orientale se concentre sur le corps, le souffle et te propose de soulager tes angoisses en les mettant en sourdine. La maîtrise du corps permet de dompter l'esprit.
- La méditation occidentale propose d'affronter tes angoisses par des exercices intellectuels visant à remettre tes angoisses en perspective et à accepter la vacuité de toute chose. La maîtrise de l'esprit permet la détente du corps.
Il est bien entendu idiot d'opposer ces deux pratiques de la méditation. Au contraire, allier les deux traditions et viser en même temps la détente du corps et de l'esprit permets d'aboutir à des résultats féconds.
Tu sais ce qu'il te reste à faire...
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