Tu as commencé le sport depuis exactement 2 mois. Toi qui te moque de tes congénères tournant en rond dans les parcs, tu as succombé. Mais tu l'as fait à ta manière, cherchant le résultat maximum en un minimum de temps
Alors tu t'es mis au "7 Minutes workout", une série de 12 exercices de 30 secondes, réalisés de manière intense. L'idée est d'obtenir le même résultat qu'avec une séance classique d'1 heure en salle de sport grâce à un programme à haute intensité stimulant ton métabolisme.
Tout le monde s'est moqué de toi et toi-même tu n'attendais pas grand chose de ce programme. Et pourtant, au bout de 2 mois avec 5 séances par semaine, tu vois les résultats : plus d'endurance lors des efforts du quotidien, une silhouette affinée... Tout ça avec quelques minutes d'efforts par jour
Encore une fois, un effort intense s'avère bien plus efficace que de faire d'un effort régulier mais peu important. De même, il vaut mieux travailler quelques heures en étant pleinement concentré (et entrer ainsi dans la zone) plutôt que rester 10 heures derrière un bureau en étant constamment dérangé par des réunions, appels, mails... La loi de Parkinson (la durée nécessaire pour accomplir une tâche se cale au temps disponible pour l'accomplir) est une réalité que tu dois intégrer. C'est pour cela que la technique du Pomodoro s'avère aussi efficace pour améliorer ta productivité.
A toi désormais de vivre de manière plus intense pour plus de résultats... et de temps libre.
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