Tu es pendu à ton téléphone, tout le temps, sans échappatoire. Du lever au coucher, tu es ultra-connecté, toujours sur la brèche. Tu es un junkie, tu dois te désintoxiquer, te nettoyer la tête des conneries proférées sur les réseaux sociaux ou les sites d'info.
Tu as besoin d'une hygiène de vie.
Alors donne toi une pause. Attends 30 minutes après ton lever pour regarder ton téléphone et arrête le 30 minutes avant de te coucher. Savoure un moment sans nuisances informationnelles. Prends un temps pour toi sans t'occuper d'autres virtuels dont tu contrefiches.
Respecte-toi.